نصيحة لي وجه الله لا اعرف حساب احتياج من بروتين و لا اعلم واش من بروقرام نبدا بيهنصيحة لي وجه الله لا اعرف حساب احتياج من بروتين و لا اعلم واش من بروقرام نبدا بيه